Kurs för alla kvinnor 40+ Det vi behöver veta om hormoner kost träning och hälsa under eller inför förklimakteriet samt klimakteriet. Den här kursen ger dig information och kunskap om hur kroppen förändras och vad som behövs för att du ska må ditt allra bästa. Det här eventet vänder sig till kvinnor 40+ som är intresserade av ämnet förklimakteriet. Under denna kväll kommer vi gå igenom punkterna nedan. - Vad händer i kroppen efter 40+ och vad händer med hormonerna - Vad är förklimakteriet och klimakteriet - Vilka symtom kan uppkomma och genomgång av de ”vanligaste” symptomen, det är mycket mer än vallningar och svettningar? - Kostens betydelse- hur ska vi tänka kring näring och kost som stöttar kroppen, hormonerna och våra signalsubstanser. Ett hållbart tänk och en långsiktighet utan diet och quick fix - Vilken träning fungerar bäst - Stress- hur det påverkar kvinnokroppen och vilka konsekvenser det kan bli med för lite sömn. - Hormonersättning – vad finns det för alternativ - Kosttillskott – tips när kosten inte räcker till Hur vi kan skina glänsa och känna oss vackra inifrån och ut